为进一步加强同学们的沟通和交流，增强班级的向心力和凝聚力，2020年6月21日下午，辅导员兼班主任崔建兵老师组织“向日葵”一班第一次线下素拓活动，班助刘锟学长，班级共有16位同学参加。

活动主要以素质拓展形式进行，将同学们分小组，完成活动挑战，崔建兵老师在旁指导，升华活动主题启发学生。做游戏，通过“大风吹”与“排排站”这两个活动使气氛变得活跃起来。同时安排了很多有助于团结配合的游戏，使同学们在训练中团结互助，从而达到与人交流目的，在轻松、相互信赖的团队气氛中体验成长，组数字（自己的代表的数字跟其他同学组成班助所报的数字和配合群龙取水等游戏考验同学们之间的配合，加强了同学之间的交流合作培养团队内部信任感。

通过活动，崔建兵老师指出自身的能力往往比我们自己想象的还要大，对于某项不熟悉的事物时，不要错误的低估自己的能力，因为有些事情看起来很难，但只要自己做起来，就会发现很简单。去做一个行动派，克服前进中的困难，别让道路上的纸老虎让自己停滞不前，要去去相信自己的队友，了解自己队友的能力，让队友相信自己的能力，与同学之间团结合作与自身的努力奋斗才是我们成功的关键。

思考与总结。同学们分成三个小组进行头脑风暴活动快速的思考关于大学的50个小目标，并给自己的目标定了一个期限。通过同学们之间的交流，同学们明确了自己的大学十大目标，让迷茫的大学生活拥有了方向。知道了自己该去怎样做，去奋斗、去学习、去坚持、去改变，使自己的生活变得高效性，更充实。崔建兵老师指出：在大学我们应该规划自己的目标，规划自己的大学生活，完成自己的大学目标，做自己想做的事。通过实践锻炼自身能力，要通过学习去获得专业知识，提升自身素质，坚持不懈的完成自己的学业目标以及自己的大学目标。

周末期间，“向日葵”一班为帮助同学们养成早起的生活习惯和积极锻炼的生活态度，班委组织了第二次集体跑步运动，活动共有11名同学参加，及班助刘锟学长进行监督并对参加跑步的同学进行了每人一份早餐的奖励。沐浴着初阳的日光，跑在红色的跑道上，是我们这些追赶者的选择。选择去改变自己的生活方式，走出生活的舒适区，让自己活出自己所希望的样子，用自己的努力去追赶并超越那些比我们一步先走在路上的同学。

有了奋斗的目标，还要为自己制订科学可行的规划，这个规划是针对自己的大目标，包括大学生活规划、职业生涯规划以至人生规划。为了实现这样的大目标，就要制订一系列的行动计划，明确一系列的小目标，并且从今天做起，通过学习获得知识，通过实践锻炼能力，通过学校教育和自我修养提高素质，认真对待每一个学期的每一个学习环节和每一项活动，努力做好每一件事，争取每一天都做最好的自己，由今天一个又一个小的成功奔向明天大的成功---成功的事业和成功的人生。